Popis
Latinský názov: Valeriana officinalis
Časť bylinky: Koreň
Terapeutické vlastnosti: Neurotonikum, Sedatívum
Valeriána je vynikajúcou bylinkou, ktorá nám pomáha pri problémoch nervového pôvodu. Či už pôjde o nespavosť, nervovú vyčerpanosť, stres, napätie avšak veľmi dobré účinky preukazuje aj pri stavoch depresie, úzkosti a paniky – jednoducho všetko čo zaťažuje našu nervovú sústavu.
Forma užívania - vnútorne vo forme čaju:
Bylinku dávkujeme po 1 čajovej lyžičke na 1 šálku prevarenej vody, necháme prikrytú lúhovať 10 - 15 minút. Po vylúhovaní bylinku scedíme a takto pripravenú užívame 2 až 3 krát denne.